Educación física

 Educación física

Profesor Matías

Tema: Voley- golpe manos altas o golpe de arriba

Claves para recordar un golpe de arriba acertado

1. El movimiento debe ser preciso y relajado.

2. Rápidamente ocupar la posición (ubicación) en que se contactara con el balón.

3. La base de apoyo debe ser estable y las manos y los dedos debería una forma como de canasto. para recibir el balón.

4. Flexionando brazos y piernas para el posterior impulso.

Preparación y contacto con el balón

1. Se debe mirar la pelota por el triangulo que forman los dedos índices y pulgares de ambas manos

2. El apoyo de los pies ligeramente mayor al ancho de hombros, con un pie mas adelantado.

3. El balón debe ser contactado solo con las yemas de los dedos y no con las palmas.

4. El golpe siempre debe realizarse sobre la frente.

5. Los codos semiflexionados y un poco hacia adelante.

Acompañamiento: Extensión total de los brazos

1. La extensión total del cuerpo debe alcanzarse cuando la pelota es liberada.

2. Las muñecas chasquean hacia fuera cuando el balón sale de las manos.

3. Los brazos empujan y se extienden hacia el lugar donde se dirige el balón.

Después de esta breve explicación quiero que te animes a enviarme una foto o un vídeo con la posición de las manos en el golpe manos altas. Podés usar cualquier pelota ( si querés) o podés hacer el gesto del golpe sin ella.

Acordate de la posición de los dedos, y es “clave” formar un triángulo entre los dedos índices y pulgares de ambas manos